© 2017 Alle rechten voorberhouden. Ontwerp & realisatie: T. v/d Hoorn

Stayfit@homechallenge 

3x per week een korte workout van 15-30 minuten. Het enige wat je nodig hebt is een matje waarop je de oefeningen kan uitvoeren. Om iedereen te motiveren is er een gratis strippenkaart van 5 strippen te winnen. Laat een bewijsstuk (filmpje/foto) achter op je instagramppagina en/of verhaal en gebruik de hashtag #Bootcampelspeet. Het bewijs kan ook gestuurd worden via een persoonlijk bericht via instagram. Opdracht gedaan? Dan verdien je een cijfer (die ik persoonlijk aan je door geef, zodat anderen natuurlijk niet mee kunnen profiteren van jou goede inzet). Weet je aan het eind de puzzel op te lossen en de zin te raden, dan win je 5x gratis bootcamp. Je mag de workouts zelf inplannen in de week. Maar nooit meer dan 1 per dag. Ik zet elke week de challenges voor de komende week op de instagram pagina van BootcampElspeet en op deze pagina op de website. Houd de volgorde aan van de workouts, zodat je je lichaam op de juiste manier belast. In deze tijd is de slogan van BootcampElspeet zeer treffend; #Befitstayfit!